시디 즈 의자는 사무실이나 공부하는 장소에서 사용되는 의자로, 앉은 상태에서도 척추를 편안하게 유지하도록 설계되었습니다. 이들 의자를 사용하기 전에는 알맞은 방법으로 사용해야 편안한 자세를 유지하며 근육에 부담없이 앉아 있을 수 있습니다. 이 글에서는 시디 즈 의자의 사용 방법 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

 

적절한 높이로 의자 조절하기

시디 즈 의자는 척추를 편안하게 유지하기 위해 높이 조절 기능이 있습니다. 먼저, 적절한 높이로 의자를 조절해야 합니다. 이를 위해 의자에 앉은 상태에서 발이 바닥에 평평하게 닿아야 하며, 무릎과 엉덩이 각 부분이 90도 각도로 굽혀져 있어야 합니다.

 

척추를 지지하는 등받이 사용하기

시디 즈 의자의 등받이는 척추를 지지하는 역할을 합니다. 따라서, 등받이를 사용하면서 척추에 부담이 가지 않도록 편안한 각도로 조절해야 합니다. 등받이를 조절할 때는 먼저 등받이를 높이 조절하여 척추의 상단 부분을 지지하도록 해야합니다. 또한 등받이 각도를 조절하여 등과 의자의 각도가 100도 이하로 유지되도록 합니다.

 

앞으로 기울인 의자 사용하기

시디 즈 의자는 뒤로 기울일 수 있도록 설계되어 있습니다. 이 기능을 사용하면 척추에 부담이 가지 않으면서 편안한 자세를 유지할 수 있습니다. 의자를 앞으로 기울이면 척추가 약간 뒤로 기울어지면서 편안한 자세를 유지할 수 있습니다.

 

팔걸이 사용 시 주의해야 할 점

시디 즈 의자는 팔걸이가 있어 편안한 자세를 유지할 수 있습니다. 그러나 팔걸이를 너무 높게 조절하면 어깨와 목이 부담을 받을 수 있습니다. 따라서 팔걸이의 높이는 키와 팔길이에 맞게 조절하여 사용해야 합니다.

 

주기적인 자세 전환

시디 즈 의자를 사용할 때는 지속적으로 같은 자세로 앉아 있으면 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서, 주기적으로 자세를 전환하며 몇 분마다 일어나 스트레칭을 하거나 걸음 걸이를 바꾸는 것이 좋습니다.

 

주의해야 할 점

시디 즈 의자를 사용할 때는 주변 상황에 대해 항상 주의해야 합니다. 의자를 사용하면서도 자세를 유지하며 일을 해야 하므로 안전한 작업환경을 유지해야 합니다. 또한, 처음에는 익숙하지 않은 새로운 자세를 유지하려고 노력해야 하므로, 의자를 사용하는 방법을 연습하며 익숙해지도록 해야 합니다.