시디 즈 의자는 척추에 부담이 가지 않고 편안한 자세를 유지할 수 있도록 설계된 의자입니다. 하지만, 올바르게 사용하지 않으면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있는 경우가 있습니다. 이 글에서는 시디 즈 의자를 사용할 때 주의할 점을 알아보겠습니다.

 

앉는 자세 유지하기

시디 즈 의자는 척추를 지지해주는 등받이와 높이를 조절할 수 있는 기능이 있어 편안한 자세를 유지할 수 있습니다. 하지만, 의자를 사용하면서도 자세를 유지해야 하므로 앉는 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 척추의 자연스러운 곡선을 유지하며 의자에 앉아야 하며, 무릎과 엉덩이 각 부분이 90도 각도로 굽혀져 있어야 합니다.

 

등받이 사용 시 각도 조절

시디 즈 의자는 척추를 지지해주는 등받이가 있습니다. 등받이를 사용해서 척추에 부담이 가지 않도록 하려면 등받이 각도를 적절하게 조절해야 합니다. 등받이를 너무 높게 조절하면 어깨와 목이 부담을 받을 수 있으므로, 척추의 상단 부분을 지지하면서 적당한 각도로 등받이를 조절해야 합니다.

 

뒤로 기울인 의자 사용 시 주의

시디 즈 의자는 뒤로 기울일 수 있는 기능이 있습니다. 이 기능을 사용하면 척추에 부담이 가지 않으면서 편안한 자세를 유지할 수 있습니다. 그러나 뒤로 기울인 의자에서 일어나려고 할 때는 천천히 일어나야 하며, 등받이를 이용하여 일어서야 합니다.

 

팔걸이 사용 시 높이 조절

시디 즈 의자는 팔걸이가 있어 편안한 자세를 유지할 수 있습니다. 그러나 팔걸이를 너무 높게 조절하면 어깨와 목이 부담을 받을 수 있습니다. 팔걸이의 높이는 키와 팔 길이에 맞게 적절하게 조절해야 합니다.

 

주기적인 자세 전환

시디 즈 의자를 사용할 때는 지속적으로 같은 자세로 앉아 있으면 근육에 부담이 가기 때문에, 주기적으로 자세를 전환해야 합니다. 일을 하다가 몇 분마다 일어나 스트레칭을 하거나 걸음 걸이를 바꾸는 것이 좋습니다.

 

의자 사용 시간 제한

시디 즈 의자를 오래 앉아 있다면 일어나서 스트레칭을 하거나 걷는 것이 좋습니다. 의자에 오래 앉아 있는 경우, 척추와 허리가 금방 피로해지므로, 일정 시간마다 일어나서 스트레칭을 하거나 걸음 걸이를 바꾸는 것이 좋습니다.